Sonunda Başardım!

Orta Okul'a gittiğim yıllardı. Babamın sigara paketinden gizlice aşırdığım sigaraları tüttürürdüm. Bir gün dumanı içime çektim ve dünyam döndü sanki. Bir kaç deneyimden sonra alıştım gitti ve benim gibi bir kaç arkadaşlar, harçlıklarımızı birleştirip paket almaya başladık. Günler ayları, aylar yılları kovaladı, sayısız sigara bırakma deeneyimleri ile, 45 yılı sigara içerek geçirdim.

Her sigarayı bırakmamda, üç - 5 gün sonra canımın çok sigara istediği anda "Son olarak 1 sigara daha içeceğim, ondan başka asla içmeyeceğim" diyerek yaktığım Son(!) sigara, başladığım yere geri döndürdü. Sonunda dedimki; sigarayı bırakmada başarının sırrı, o son sigarayı içmemekte yatar. Ve bir gün, paketimde kalan son sigarayı, "bu benim veda sigaram" diyerek yaktım ve o sigarayı söndürdüğümde, "Ne kadar canım isterse istesin, o son sigarayı asla yakmayacağım" dedim ve her o duruma gelişimde, hayır, bunu asla yakmamam gerekiyor, yakarsam olay biter.. dedim. 

Bu son deneyimimde kesinlikle başarı sağladım. Artık, sigara denilen bir illet yok hayatımda. İnanın, ilk 10 gün zorlanırsınız ama 10 günden sonra her gün biraz daha azalır o zorluk. Hele hele 1 ay sonra, olay bitmiş olur artık.

İşin sırrını tekrar hatırlatayım;

O son sigarayı asla içmeyeceksiniz. Sigarayı bıraktıktan sonra içilen 1 tek sigara, eski alışkanlığınızı aynen tekrarlatır. Aradan gençen bunca zamana rağmen, 1 tek sigara içsem, bütün emeklerimin heba olacağına eminim ve kesinlikle o hatayı yapmayacağım.

Birde şunları tavsiye edeyim; eletronik sigara, nikotin bantı ve sakızı, nargile, pipo, bunların hepsinden uzak durun. Sigarayı bırakıpta, nargile içme gibi bir çılgınlığı yapacak olana, "sigara iç, daha iyi" diyebilirim. 

Başarılar diler, başarılarınızı burada paylaşmanızı beklerim.

Tweet