Kesinlikle Bırakırsınız

Kendi kendinize, "Sigarayı bırakmak" isteyip istemediğinizi sorun. Eğer bırakmak istiyorsanız, "bırakmak istiyorum ama bırakamam, başaramam" gibi mazeretler üretmeyin kendinize. İnanınki kesinlikle bırakırsınız. Yeterki isteyin..

Bu işin sıır nedir biliyormusunuz?

Sigarayı bıraktıktan bir süre sonra canınız çok sigara ister, kolay değil, yılların alışkanlığı. Ama inanın, bu aşırı sigara isteği, denizdeki dalgalar gibi gelip geçicidir. Peş peşe gelir, geçer, gelir, yeniden geçer.. İşte o ruh hali içinde insanlar kendilerini kandırıp, "Çok canım istiyor, Son olarak sadece 1 tane içeceğim ve bir daha asla içmeyeceğim, bunun tekrarı olmayacak" gibi sözlerle kendi kendini kandırır.  O sigara asla son sigara olmaz. Onu yaktığınız anda, başladığınız noktaya geri dönersiniz. 

İşte o son(!) sigarayı asla ve asla yakmayın. Bırakırken "Ben o son sigarayı asla yakmayacağım" diye kendinizi şartlandırın, mücadeleniz o son sigarayı yakmamak üzerine olsun. İnanın başaracaksınız.

Başardıktan sonra, en az 1 kişiyi de bu illetten kurtulmaya ikna edin. 

Kansersiz Yaşam Derneği'nden alıntıdır.


Tweet